Toksik İlişki Yaşıyor Olabilir misiniz? 11 Durum

Ah şu toksik ilişkiler yok mu…

Hayat bizlere sunduğu mutlu ve neşeli anların yanı sıra zaman zaman hepimizin omuzlarına bazı ağır zorlukları yükleyebiliyor ve bu yükler ancak paylaşıldığında hafifleyebiliyor…Hayatı paylaştığın partnerinin bazen omzu bazen eli bu yüklere ortak olmak için seninle birlikte ise ne mutlu! Fakat aramızda bu desteği göremeyen hatta ilişkisini kendisine bir yük gibi hisseden veya ilişkisinin içerisinde kendisini bir yükmüş gibi hissedenler olamaz mı? Çok doğal, elbette olabilir. Eğer yaşadığın ilişkide yazımızın ilerleyen kısımlarında okuyacağın belirtiler mevcutsa, toksik ilişkinin içerisinde olabilirsin. İşte toksik ilişki yaşadığını gösteren belirtiler…

İçindekiler

Toksik İlişki Yaşadığımı Nasıl Anlarım?

Sürekli kötü hissediyor ve temkinli davranmak zorunda kalıyorsan;

Sağlıklı ve mutlu bir ilişkinin temeli; olduğun gibi davranmaktan ve birbirini o haliyle sevip aynı zamanda saygı duymaktan geçer. Eğer sen sürekli bitkin ve yorgunsan, söylemek ve yapmak istediğin şeyleri artık özgürce yapamıyor aynı zamanda tereddütte kalıyorsan belki de ait olman gereken yerde değilsindir…

İletişim problemleri yaşıyorsan;

Hani derler ya, “İnsan anladığı ve anlaşıldığı insanda çiçek açar.” Eğer sen içinde olduğun ilişkide ne anlayabiliyor ne de anlaşılabiliyorsan kim bilir belki de yanlış mevsimi yaşıyorsundur… Karşılıklı olacak şekilde doğru iletişim kurulamıyor ve sürekli yanlış anlaşılmalar yaşanıyorsa ilişkide bazı tehlikeler mevcut olabilir.

Çabalayan taraf yalnızca sen isen;

Romantik ilişkiler dahil olmak üzere tüm ilişkiler karşılıklı emek ve efor ile sürdürülür. Konu ne olursa olsun, hissedilen ve gösterilen duygu ister sevgi ister güven ister şefkat olsun, eğer yalnızca senden geliyorsa ne kadar büyük bir problemin mevcut olduğu aşikardır. Toksik ilişki belirtilerinden biri olan tek taraflı gösterilen çaba sorununu görmezden gelmemelisin!

Eğer şiddetin herhangi bir türüne maruz kalıyorsan;

İkili ilişkilerin kırmızı çizgisi desek yeridir! Ne yaşanırsa yaşansın seni gerçekten seven insan bunu sana asla yaşatmaz. Şiddet sadece fiziksel değildir çünkü bazen bir söz, bir bakış bile psikolojik şiddete maruz kalınmasına yol açabilir. Hiç kimsenin ve hiçbir şeyin senden daha kıymetli olmadığını sakın unutma. 😊

İlişkide çok fazla iniş-çıkış mevcutsa;

Her ilişkide zaman zaman bazı problemler çıkabilir ama bu durum olması gerekenden aşırıysa ve hiçbir şekilde bir adım bile ileri gidilemeyip açıklığa kavuşamıyorsa genellikle bu toksik ilişki olarak tanımlanır. Sürekli bir belirsizlik ve stresli olma haline sebep olmasından dolayı seni oldukça yıpratır…

Eğer pasif-agresif davranışlara maruz kalıyorsan;

İlişkide bir manipülasyon yöntemi olan, duyguların doğrudan değil dolaylı olarak gösterildiği davranışlardır. Herhangi bir sorun yaşandığında ve sen bunu dile getirdiğinde rahatsız olmadığını söyleyip aksi şekilde davranan bir partnerin varsa toksik bir ilişki içerisinde olabilirsin. Unutma ki seni şüpheye düşürecek bu tür davranışlara maruz kalıp kalmamak senin elinde…

Sınırlarını ve gizliliğini koruyamıyorsan;

Biriyle hayatı paylaşmak demek hayatını tamamen ona ve onun kontrolüne bırakmak demek değildir. Her iki tarafında kapalı tutmak istediği alanları, girilmesini istemediği bir bölgesi olabilir. Genelde toksik ilişkilerde bu alanlara olan saygı ve güven duygusu oldukça zayıftır. İlişkinin iki temel taşının sağlam olmaması bu ilişkinin çok da sağlam olamayacağının belirtisidir demek mümkün.

Şaka yoluyla söylenen aşağılayıcı söylemlere maruz kalıyorsan;

Sana aşağılanmış, küçük düşmüş ve zavallı gibi hissettiren söylemlerde bulunan ama bunu şakayla karışık yapıp ciddiye almaman gerektiğini söyleyen bir partnere sahipsen yaşadığın çok yüksek ihtimalle toksik bir ilişkidir. Çünkü komik olan şeyler güldürür ama aslında yaşadığın durum sana ortada bir problem olduğunu açıkça belli eder. Kendi seçimlerinle yaşadığın her ilişkiden sen sorumlusun ve bunu devam ettirip ettirmeme kararı almak ancak senin elinde olabilir.

Yaşadığın hayatın sana ait olmadığını hissetmeye başladıysan ve kendini izole ediyorsan;

Toksik bir ilişki yaşadığını gösteren belirtilerin sonuncusuna gelmiş bulunuyorsun. İçinde bulunduğun ilişkiden kurtulmak ve hayatı yeniden kazanmak istiyorsan muhtemelen oldukça toksik bir ilişkin var. Çünkü eğer artık yaşadığın hayat senin değilmiş gibi geliyor ve başa çıkamadığın yorgunluk hissi yüzünden ailene, arkadaşlarına ve işine zaman ayıramıyorsan kendini çevrenden ve sosyal hayatından izole ediyorsan, seni bunu hissetmeye iten yorucu ilişkiyi gözden geçirmekte fayda var.

Her ikili ilişkide olduğu gibi romantik ilişkilerde de birtakım zorluklar mevcuttur ama eğer dozu ve sıklığı kontrol edilemeyen seviyeye geldiyse, en başta kendinle daha sonra çevrenle olan ilişkilerini yıpratmaya başladıysa işte tam o noktada bazen bitirmek gerektiğini kabullenmelisin… Çünkü insanın enerjisini adeta sömüren bu tür toksik ilişkiler hayatı her anlamda olumsuz etkilemeye başlar ve kişinin kendi benliğini kaybetmesine kadar uzanan büyük zararlara sebep olabilir.

Yukarıda sıraladığımız belirtilere sahip hiçbir şekilde çözümlenemeyen toksik bir ilişkin varsa en kısa sürede duygusal düşünmeyi olabildiğince bir kenara bırakıp, ilişkini sonlandırmalı ya da uzman birinden bu konu hakkında yardım almalısın. Toksik ilişkiyi bitirmenin ilk adımı ise belirtilerin varlığını kabul etmekten geçer. Kendin olduğun ve içinde olmaktan huzur bulduğun hayatı yaşaman dileğiyle. Unutma, sen seni anlayana mucizesin! 😊